Никогда нельзя сдаваться!

НИКОГДА НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ!

В списке знаменательных дат, объявленном  ЮНЕСКО, 2013 г. значится как Год Амосова. Нашему соотечественнику, знаменитому академику, выдающемуся хирургу - кардиологу  и основателю отечественной биокибернетики 6 декабря исполнилось бы 100 лет. Николай Амосов, помимо огромной профессиональной практики, общественной работы, много экспериментировал со своим здоровьем.  В комплекс амосовских упражнений входило 2,5 – 3 тыс. движений, из которых 1,5 тыс. он делал с гантелями. Кто из его сверстников или из коллег из числа даже моложе, мог бы похвастаться подобным? В своих литературных трудах Н. Амосов - на редкость искренний и самобытный исследователь. Значимость биологии человека в социальных процессах общества, сущность и роль сознания, подсознания, воли и творчества – предмет его научных изысканий, как врача и ученого. Главная идея доктора, которую он чётко проводит через уникальную книгу «Энциклопедия Амосова», казалось бы,  предельно проста: нужны разумные самоограничения и достаточно интенсивные нагрузки, которым, увы « мешает другая особенность психики, доставшаяся человеку от животного, - то, что мы называем ленью. Природа экономит энергию, и без необходимости напрягать мышцы не требует. Правда, человек может противостоять лени, но это удаётся не всем»… «Болезней не бойтесь: человек крепок, его только не нужно портить. Медицина – если некуда деться – тоже достаточно сильна, поможет. И даже спасёт. Уверен, что при здоровом сердце большие нагрузки обеспечат активную жизнь до 90 лет! Старение заложено в «регуляторах», прежде всего в эндокринной системе. Всем необходимы после 40 лет физкультура, ограничения в пище по весу. Нужно бегать или быстро ходить на работу – по выбору. Перерыв на 3 месяца ослабляет мышцы и волю. Символическая физкультура на 5-10 минут – без толку. Никогда нельзя сдаваться!»